Stylegent
מליסה ראמוס לאחר הניתוח שלהמליסה ראמוס לאחר הניתוח שלה.

כילדה קטנה הייתי חולמת על מה אהיה כשאהיה גדולה. חשבתי להיות אמן, סופר, מישהו שעזר לאנשים נזקקים ואולי מישהו שטייל ​​לעתים קרובות. האמנתי כי העתיד היה סוף סוף אתחיל לחיות.

מה שלא חלמתי עליו היה חוויה של כמעט מוות שקרא לי בראשית שנות השלושים לחיי.

כשקרעה ציסטה וקרעה חתיכה מהשחלה הימנית שלי וגרמה לריחת דם פנימי לחלל הריאות שלי, הובהלתי לבית החולים. אי אפשר היה לראות את הכליות שלי בסריקת CAT והשרירים שלי נכנסו לעווית. רק לאחר מכן, במהלך החלמה ארוכה וכואבת, הכו אותי כמה שיעורי חיים חשובים למדי (על אהבה, חיים וגסיסה). ובעוד אני עדיין בעיצומה של החלמה, הנה מה שהחוויה הזו לימדה אותי עד כה:


1. הזן את מערכות היחסים החשובות
בעוד שאחד החלקים הקשים ביותר היה לראות מי לא עלה, החלק היפה ביותר היה לראות מי עשה. הייתי בהלם כשפקחתי את עיניי באובך הידרומופוני לראות שבני משפחה שנלחמתי איתם במשך שנים היו שם, כל יום.

2. לדאוג ולהלחץ זה כמו לשלם ריבית על חוב שלעולם אינך חייב
אני מדאיג, אבל עכשיו קל לי יותר להבריח את הדברים במקום לתת לדברים הנוראים לצרוך אותי. כשאתה מתעורר עם 24 סיכות בבטן (לצילום לחץ כאן), יש רמה מסוימת של פרספקטיבה שקורה. מועדים וכספים, או דאגה למציאת אהבה, נראים פתאום פחות משמעותיים. ובזמן שאנחנו פחית לשלוט בדברים כמו דיאטה ופעילות גופנית, עלינו גם למצוא נחמה כי דברים מסוימים אינם בשליטתנו. לפעמים אנחנו פשוט צריכים לסמוך על התהליך של הכל.

3. כשאין לך כלום, למעשה יש לך הכל
נהגתי להתלונן ולהתמקד במה שלא היה לי, וזה עוד יותר קל עכשיו בזכות המדיה החברתית. הזנת החדשות שלי מלאה תמיד בתמונות של בתים יפים, לילות בחופשה, והיא גרמה לי להרגיש נחותה.


ואני אשקר אם הייתי אומר שלא הייתי מתלונן מאז שהייתי מחוץ לבית החולים, אבל היה לי בדיקת מציאות משמעותית. כמעט לאבד את כל זה גרם לי לספור את הברכות שלי. עכשיו אני מתמקד ברגשות שהיו לי כשנסעתי. לדוגמה, העמידה סביב 250 נפילות שואגות באיגואסו, ברזיל, גרמה לי להבין עד כמה אני קטנה בתכנית הדברים הגדולה.

כשאתה מורחק כמעט לכלום, אתה מתחיל להעריך באמת את מה שאתה לעשות יש. אמי עזרה לי לשירותים ושטפה אותי מדי יום. מבחוץ זה נראה שהפסדתי הרבה, כשהייתי באמת הכל. ההורים שלי עזרו לי ללכת כשהייתי תינוק והם שוב עשו את זה בשבילי בבגרותם. הפגיעות שהייתי צריך לחבק פתחה אותי לקבל, להיות חזקה יותר ולהכל.

4. בריאות אינה נוגעת רק למה שאוכלים
זה אולי יפתיע אותך לשמוע אותי אומר, בתור תזונאית ודיקור סיני, שבריאות לא נוגעת רק למה שאתה אוכל, אלא גם מה שאתה חושב ועושה. למען האמת, לרוב מדובר בהמלצות על סגנון החיים שלי. גם אני אשם בזה. בעבר נשארתי עד מאוחר למרות שהייתי מותש. אישרתי לוועדה השלילית בראשי להשתלט, מה שרק השאיר אותי מריר ואומלל.


אני באמת מרגיש שהבחירות באורח החיים הזה מכניסות אותי לבית חולים.

היום אני מכוון את האזעקה שלי לקום ולזוז לאורך כל היום. אני עושה מדיטציה מדי יום ואני שואפת להיכנס למיטה לפני חצות.

לא משנה אם אתה מוציא גלוטן, ממלא את פניך עם קייל או שומר על שייק, זה לא יהפוך אותך לאדם טוב יותר או בריא יותר. אתה תהיה סתם אדם נוסף עם רמות קורטיזול גבוהות המחולל הרס הורמונלי במערכת שלך אם לא תקדיש זמן להאט.

5. שתו רק כשאתם שמחים
אחד הדברים שלמדתי בחיי הקודמים כמנהל פרסום היה כיצד להשתמש בשתייה כדי לפוצץ אדים. רובנו עושים את זה, אבל זו באמת בעיה גדולה בעיניי. אלכוהול הופך לקביעה שהזנה צריכה לספק במקום זאת.

מה שאני מציע זה ליהנות מהיין שלך, אבל התחייב לעשות זאת רק כשאתה מאושר. אם לא, אתה מסתכן בפיתוח הרגלים לא בריאים שיכולים לשים לחץ גדול על הגוף. סמוך עליי כשאני אומר שזה לא שווה את זה.

6. זה בסדר לשבת בשקט
זה היה שיעור קשה להפליא עבורי. כשאתה צריך לבלות את רוב זמנך במיטה, אין לך ברירה אלא לחשוב. ולמען האמת תוך כדי השתגעתי, הבנתי שאני צריך להאט כי אני רק מתחרה נגד עצמי - במירוץ שלעולם לא הייתי מנצח. אל תבינו אותי לא נכון, אני עדיין אישיות מסוג A, אבל עכשיו אני מפנה זמן למדיטציה (שאני ממליצה בחום גם אם זה רק חמש דקות ביום). תשיג מיקוד וריכוז ותהיה פחות תגובתי. זה מאפשר לך לשבת בשקט עם הפחדים שלך ולהאט את הלב.

היותי עדיין גרמה לי להבין שטעיתי הכל. החיים לא מתחילים בעתיד, ולא ניתן לחיות אותם מחדש. ההווה, עם כל הרגעים הקסומים והכואבים שלו, הוא מה שאנחנו צריכים ללמוד ממנו.

לקבלת מידע נוסף על מליסה בקר באתר שלה טיפול במזון סקסי.

ששת הטיפים הטובים ביותר של Deepak Chopra לבניית מוח טוב יותר

ששת הטיפים הטובים ביותר של Deepak Chopra לבניית מוח טוב יותר

כיצד להפחית את הסיכון שלך למחלות מוח

כיצד להפחית את הסיכון שלך למחלות מוח

מבצעים מטורפים של היום: השג 32% בהנחה של מכשיר העגול בפסים ועוד

מבצעים מטורפים של היום: השג 32% בהנחה של מכשיר העגול בפסים ועוד