Stylegent

הערכה עצמית

ישנן נשים שיש להן הערכה עצמית. אחרים - לא כל כך! על פי האיגוד הקנדי לבריאות הנפש, אם יש לך הערכה עצמית טובה, יש לך השקפה בריאה על עצמך, תחושת ערך עצמי והשקפה חיובית. אתה גם מרגיש בדרך כלל מרוצה מעצמך ומציב יעדים מציאותיים. כאשר אנשים בעלי הערכה עצמית נמוכה הם עשויים לחוש ביישנים, חרדים או מדוכאים. אנשים עם הערכה עצמית נמוכה נוטים יותר לעסוק בהרגלים לא בריאים, כמו עישון.

ההערכה העצמית מגבירה


שחרר את הדימוי האידיאלי כשאנשים מנסים להיות מושלמים זה פוגע בהערכה העצמית. במקום זאת, תהיה חיובי כלפי עצמך אך מציאותי לגבי מה שאתה יכול לעשות.

קבל גופני השתתפות בספורט עשויה לעזור לנשים לבנות הערכה עצמית על ידי שיפור הדימוי החיובי שלהן על גופן וכישוריהן.

תחשוב חיובי הקף את עצמך בתמונות חיוביות של נשים בריאות ואנשים חיוביים. חפש מודלים לחיקוי שאתה יכול להעריץ אותם בגלל הישגיהם.

משאבים מחוץ
סוכנות לבריאות הציבור של קנדה

ששת הטיפים הטובים ביותר של Deepak Chopra לבניית מוח טוב יותר

ששת הטיפים הטובים ביותר של Deepak Chopra לבניית מוח טוב יותר

כיצד להפחית את הסיכון שלך למחלות מוח

כיצד להפחית את הסיכון שלך למחלות מוח

מבצעים מטורפים של היום: השג 32% בהנחה של מכשיר העגול בפסים ועוד

מבצעים מטורפים של היום: השג 32% בהנחה של מכשיר העגול בפסים ועוד