Stylegent
בריאות, תזונה, בקרת מנה, בריאות

הסוד לירידה במשקל (והרחקתו) עשוי להיות בתיק: ארוחות צהריים קלות יותר יכולות לעזור לכם להזיל קילוגרמים, כך עולה ממחקר שנערך על ידי אוניברסיטת קורנל.

נמצא כי ארוחות קטנות יותר ביום יכולות לעזור להפחית את צריכת המזון היומית הכוללת ב- 250 קלוריות. משתתפי המחקר אכלו ארוחות צהריים צנועות במשך שבועיים או קיבלו רסן חופשי במזנון - ואז החליפו. כשאכלו את הארוחות הקלות יותר, הם איבדו בממוצע 1.1 פאונד. פירוש הדבר כי "בניגוד לאמונה הרווחת, אכילה של פחות פחות בארוחה אחת לא אומרת שתזלול יותר מדי בהמשך", אומר החוקר הראשי דייוויד א 'לויצקי.

רעיון מתנה נהדר: סיר ארוחת צהריים, 25 דולר, שחור-בלום.

מבשלות המיקרו הטובות ביותר בקנדה לבר-באר הבא שלך

מבשלות המיקרו הטובות ביותר בקנדה לבר-באר הבא שלך

מבצעים מטורפים של היום: 50% הנחה על מעיל יפה מסימונס

מבצעים מטורפים של היום: 50% הנחה על מעיל יפה מסימונס

איך אוכלים צדפה: שיעור בגלישה מ- PEI

איך אוכלים צדפה: שיעור בגלישה מ- PEI