Stylegent
דרכים לשיפור בריאותכם כיום

דרכים לשיפור בריאותכם כיום

מאסטרפיל מרגע זה והלאה, בואו נמחק את כל התפיסות שקדמו לכם לגבי הצורך להשקיע שעות ביממה בחדר הכושר, לעבוד זיעה, או אולי אפילו יותר זמן במטבח, ולהכין בקפדנות את החציל ואת נבטי בריסל כדי שתוכלו להיות...

כיצד לשנות את חייך בעוד 30 יום

כיצד לשנות את חייך בעוד 30 יום

מאסטרפיל יום 1: 80 אחוז כוון לכך שחלק גדול מצריכת המזון של היום יהיה טרי, אמיתי ולא מעובד. הימנע מכל ארוחה משומרת, קפואה, ארוחה מוקדמת, ארוזה או מוכנה. במקום זאת נסו ביצים לארוחת הבוקר, סלט עוף בגריל...

עשה את ההבדל בעולם

עשה את ההבדל בעולם

להציל חייםאם יש לך זמן או כסף, אתה עדיין יכול להציל חיים. פשוט התייצב במרפאת התורמים המקומית שלך ותן את מה שאתה יכול כדי לעזור לנזקקים. אתה יכול גם להפוך לתאי גזע או לתורם מח עצם, שבהם אתה מותאם...

שש דרכים פשוטות להרגיש מאושרים יותר

שש דרכים פשוטות להרגיש מאושרים יותר

גטי 1. לאכולפנייה לנחם אוכל בעיתות מצוקה אינה דבר חדש, אך האם ידעת שהחטטות על פינוקים מסוימים אכן תעניק לך דחיפה נפשית? אף על פי שרוב התזונה המודרנית ממליצה לשמור על שליטת הפחמימות, מחקר שנערך...

רוצה להיות טבח טוב יותר? מושלם לשלושת המנות העיקריות הללו

רוצה להיות טבח טוב יותר? מושלם לשלושת המנות העיקריות הללו

תמונות של גטי כמה לילות בשבוע מבשלים בבית? בין אם אתה מצליח להעלות על השולחן משהו בכל לילה בשבוע או להיאבק בהרבה פחות, מדוע שלא תביא להחלטה להגדיל את המספר הזה או לשפר את כישוריך השנה? הדבר המהנה...