דרכים לשיפור בריאותכם כיום
מאסטרפיל מרגע זה והלאה, בואו נמחק את כל התפיסות שקדמו לכם לגבי הצורך להשקיע שעות ביממה בחדר הכושר, לעבוד זיעה, או אולי אפילו יותר זמן במטבח, ולהכין בקפדנות את החציל ואת נבטי בריסל כדי שתוכלו להיות...
מאסטרפיל מרגע זה והלאה, בואו נמחק את כל התפיסות שקדמו לכם לגבי הצורך להשקיע שעות ביממה בחדר הכושר, לעבוד זיעה, או אולי אפילו יותר זמן במטבח, ולהכין בקפדנות את החציל ואת נבטי בריסל כדי שתוכלו להיות...
מאסטרפיל יום 1: 80 אחוז כוון לכך שחלק גדול מצריכת המזון של היום יהיה טרי, אמיתי ולא מעובד. הימנע מכל ארוחה משומרת, קפואה, ארוחה מוקדמת, ארוזה או מוכנה. במקום זאת נסו ביצים לארוחת הבוקר, סלט עוף בגריל...
להציל חייםאם יש לך זמן או כסף, אתה עדיין יכול להציל חיים. פשוט התייצב במרפאת התורמים המקומית שלך ותן את מה שאתה יכול כדי לעזור לנזקקים. אתה יכול גם להפוך לתאי גזע או לתורם מח עצם, שבהם אתה מותאם...
גטי 1. לאכולפנייה לנחם אוכל בעיתות מצוקה אינה דבר חדש, אך האם ידעת שהחטטות על פינוקים מסוימים אכן תעניק לך דחיפה נפשית? אף על פי שרוב התזונה המודרנית ממליצה לשמור על שליטת הפחמימות, מחקר שנערך...
תמונות של גטי כמה לילות בשבוע מבשלים בבית? בין אם אתה מצליח להעלות על השולחן משהו בכל לילה בשבוע או להיאבק בהרבה פחות, מדוע שלא תביא להחלטה להגדיל את המספר הזה או לשפר את כישוריך השנה? הדבר המהנה...
