Stylegent
אישה עם כרית כותנה, מנקה פנים בשירותים ומביטה במראהתצלום, תמונות גטי.

מאמר זה פורסם במקור ביולי 2014, עודכן.

אם אתה מגלה שאתה מוציא יותר ויותר כסף עבור הקונסילר המושלם מתחת לעיניים, או טיפולים למאבק בנפיחות בפנים שלך, עליך לבדוק את הגורמים לשורש. בתרגול שלי מצאתי כי האשם מאחורי אותם עיגולים כהים ועיניים נפוחות יכול לנוע בין בעיות בלוטת התריס וכלה באלרגיות למזון. להלן כמה פתרונות לחמשת הגורמים הנפוצים ביותר:

1. בדוק אם אי סבילות למזון
אתם עשויים לחשוב שאין לכם אלרגיות למזון, אך האם בדקתם אי סבילות למזון? הם גורמים לתגובות גופניות פחות חמורות כמו דלקת מתחת לעיניים. אחד מסימני המפתח הוא פנים נפוחות או נפוחות ועיגולים נפוחים או כהים מתחת לעיניים. למעשה, רבים מהמטופלים שלי נרגשים מכך שזה פותר את עצמו ברגע שמסירים את האוכל האשם.


כדי לקבוע אם זה פתרון היופי שלך, פשוט הסר את המזונות האלרגניים הנפוצים ביותר, כולל ביצים, חלב, חרדל, בוטנים, פירות ים, סולפיטים, שומשום, סויה, אגוזי עץ, חיטה ודגנים המכילים גלוטן (כוסמין, שיפון חיטה, קמוט ) מהתזונה שלך למשך שבועיים. לאחר שבועיים אתה יכול להתחיל להוסיף פריט מזון אחד ליום כדי לבדוק את תגובתך אליו. אם הסימפטומים חוזרים, אתה יודע שצריך להחריג אוכל מסוים מהתזונה היומית שלך.


קשורים: 46 סיבות לחשוף את רגישויות האוכל שלך


2. הכה בשק


הם לא קוראים לזה שינה של יופי לחינם. מחסור בשינה עלול לגרום לתוצאות מטרידות על הרכב גופך, יכולת תפקוד ומראה פנים כללי. במהלך השינה (או תקופות ארוכות של שכיבה), נוזל רקמות נשאב מהדם שלנו ונכנס לרקמות גופנו. כשאנחנו מתחילים בפעילות הבוקר שלנו, נוזל הרקמה נסחט חזרה לכלי הלימפה ולתוך זרימת הדם שלנו. זו הסיבה שהפנים שלך עשויות להיראות מעט נפוחות כשאתה מתעורר לראשונה, אבל כשתצאי מהמקלחת, הנפיחות תושבת.

עם זאת, כאשר איננו מקבלים מספיק שינה, התהליך הזה נדהם ונוזל נתקע ברקמות - ויוצר את המראה הנפוח. כמו כן, לילה ללא שינה יכול לגרום לכלי הדם שמתחת לעור העפעפיים להתרחב, ולהעניק מראה של עיגולים כהים.

3. בדוק את בלוטת התריס שלך
אם יש לך עיניים נפוחות וגם חווה חוסר ריכוז, קושי לרדת במשקל, נשירת שיער ועייפות בלתי פוסקת, מומלץ לבדוק אם בלוטת התריס שלך ברמה בריאה. לחולים עם רמות נמוכות של בלוטת התריס יש לעתים קרובות עפעפיים נפוחים, אם באזור התחתון או באזור העליונה של העיניים.

על פי המומחה למחלות בלוטת התריס, ד"ר ג'ון לאו, הנפיחות נגרמת כתוצאה מדיכוי מעט מדי של הורמוני בלוטת התריס של תאי רקמות החיבור הנקראים "פיברובלסטים". כאשר הורמוני בלוטת התריס אינם מצליחים לדכא את התאים באופן רגיל, הם משחררים יותר מדי מולקולות קשורות מים לאדמה. חומר העור ורקמות חיבור אחרות. עודפי המים מרחיבים את הרקמות, גורמים להם להרגיש ונראים נפוחים.



קשורים: כיצד להגביר את חילוף החומרים על ידי הגברת בלוטת התריס


4. מצב הברזל שלך ו- B12

גורם שכיח נוסף לעיגולי עיניים כהות הוא ברזל נמוך ו / או B12. מחסור זה יכול לגרום לחמצון לקוי של רקמות הגוף וההשפעות של זה מופיעות בעיקר מתחת לעיניים בהן ורידים בולטים, כחלחלים נראים יותר. עליך לשוחח עם הרופא שלך על בדיקת רמות הברזל וה- B12 שלך, ושקול להשלים עם ויטמין. סיוע בספיגת ברזל.

5. לייפות עם ויטמין K
נמצא בברוקולי, נבטי ברוסלים, ירקות עליים ירוקים ותרד, ויטמין K מסייע בקרישת דם ובמחזור הדם. מכיוון שהמחזור הדל יכול להעלות את המראה של עיגולים כהים, צריכת מזון מספיק ידידותי ל- K בתזונה עשויה להבהיר את העיגולים שמתחת לעיניים. משחות עיניים רבות מכילות גם ויטמין K וויטמין A מסיבה זו.

לבסוף, וודאו שבחרתם מולטי ויטמין בעל עוצמה גבוהה הכולל מנה יומית של ויטמין K לבריאות מיטבית וכדי להימנע ממחסור.

נטשה טרנר, נ.ד. היא רופאה נטורופתית,סטיילנט בעל טור במגזינים, ומחבר הספרים רבי המכרדיאטת ההורמונים ודיאטת ההורמונים העל. הגרסא החדשה ביותר שלה,תוכנית הרגישות לפחמימות, זמין כעת ברחבי קנדה. היא גם המייסדת של בוטיק הבריאות Clear Medicine Wellness ובסיסה אורחת קבועה בהמופע ד"ר עוז. לעצות בריאות נוספות של נטשה טרנר, לחצו כאן.

יותר:
אנשים שאוכלים יותר פירות וירקות מאושרים יותר
הניתוק הוא מסוכן - ושכיח יותר ממה שאתה חושב
לא, עייפות האדרנל אינה הסיבה שאתה תמיד עייף

מחלת ליים

מחלת ליים