Stylegent

כאשר החברים המפורסמים פריס הילטון וניקול ריצ'י נפרדו בפומבי דרכים בשנה שעברה, הצהובונים אכלו את הסיפור באותה להט השמורה לצפייה בטומקט. בטח, כל פיוד של סלבריטאים הוא רכילות לוהטת, אבל הסיפור הזה על ידידות נשית נעלם היה עסיסי במיוחד. למה? כי כולנו היינו שם.

זו עובדה: כמעט כל אישה זרקה חבר בשלב מסוים. ולמרות שלרובנו אין את פרטי ההתפרקות שלנו על השער של מגזין, זו עדיין חוויה לא נעימה להפליא - עבור המתנדנד והמנורה. אחרי הכל, ניתוק קשרים עם חבר הוא הבגידה האולטימטיבית - זה מרושע, אנוכי ובכל זאת, בחלק מהמקרים, הכרחי לחלוטין. תרצו או לא, כמה ידידות לא כדאי לחסוך.

"יש לנו מיליוני מדריכים שאומרים לנו איך להתמודד עם חברים רעילים, אבל אף אחד מהם לא אומר לך שזה בסדר לעשות את מה שמתאים לך ופשוט לסיים את החברות," אומרת ליז פריור, המחברת של מה עשיתי לא בסדר? כשנשים לא מספרות אחת לשניה הידידות נגמרה (סיימון ושוסטר), פורסם באפריל.


"יש תחושה אדירה של בושה וכישלון שמגיעה עם חברות כושלת, וממש לא צריכה להיות", היא אומרת. בראיונותיה עם עשרות נשים, גילתה פריור כי לאנשים יש סיבות שונות לסיום חברות ללא אזהרה או הסבר, תופעה שהיא מכנה באופן כביכול "איסינג." כדי שאישה תרצה לחפור חבר; למעשה, הסיבות יכולות להיות פשוטות כמו "היא מכה בי" או "משעמם לי" - וכולם תקפים אם הם מאמללים את חייך.

אם אתה מסתובב עם חברות מסחררת, ייתכן שהגיע הזמן לסיים את זה. אבל במקום להדביק את חברך, קחי את הכביש המהיר ואמר לה - בטקטיות - שהגיע הזמן להיפרד. "נשים נשארות בקשרי חברות גרועים יותר מדי כל הזמן מכיוון שאינן יודעות את ההבדל בין טיפול עצמי לבין להיות מרוכזות בעצמן. זה באופי שלנו להרגיע אנשים ולהימנע מפגיעה בהם, "אומר אליסון ווד, פסיכותרפיסט מבוסס אוטווה. "אבל לפעמים צריך לבחור להרפות. זה קשה לעשות, אבל אתה תרגיש טוב יותר בטווח הרחוק. "הנה כמה סימני אזהרה שזה נגמר.

אתה משועמם עד דמעות אתה מכיר את התרחיש: החברות מזמזמת ואז פתאום נגמר לך הדברים לומר אחד לשני. היא לא צוחקת מהבדיחות שלך, הסיפורים שלה מתרוצצים לנצח (האם היא תמיד הייתה כה ארוכה-רוחות?) והבלות יחד יחד מתחילה להרגיש כיף כמו לצפות בשידור חוזר ללימודים מחדש. "לפעמים אנו עוברים שינויים, ואנחנו מצפים מכל השאר להשתנות איתנו. פתאום אנחנו מתחילים לראות את הפגמים של חברנו, "אומר ווד.


זה מה שקרה לפולה קים כשהתאחדה מחדש עם חברי עיר הולדתה בחתונה בשנת 2000. מהר מאוד הבינה שיש לה מעט במשותף עם החברים המכונים האלה, שלא השתנו הרבה בעשר השנים האחרונות. "זה היה פותח עיניים אמיתי", אומר קים, תושב טורונטו, שהחליט לבסוף שאין טעם להיאחז בחברויות מעופשות. "עלה על דעתי שאנחנו כבר לא באמת חברים, וזה היה בסדר מבחינתי."

לאחר החתונה, קים וחבריה עשו את הדרך הלא עימותית לסיום הידידות, ואיבדו בכוונה את המגע בכך שאפשרו ימי הולדת וימי הולדת לעבור ללא הכרה. ההרגשה הייתה כמובן הדדית - גם חברותיה לא התאמצו ליצור עמה קשר. אך אילו הפירוק היה חד צדדי, ווד אומר שגישה ישירה יותר כדי להימנע מתחושות קשות או שאלות שלא נענו, הייתה יכולה להיות הדרך ללכת.

"יתכנו כמה מקרים שבהם אתה מרגיש מספיק נוח כדי לומר לחברך שאתה מתקדם בכיוונים שונים או שאתה מרגיש לא מרוצה מהחברות ובחרת להמשיך הלאה", אומר ווד. "אם כן, היו כנים אך נחרצים בעניין, קשה ככל שיהיה."


זכרו, הכל חלק מצמיחה אישית - ושום דבר לא להרגיש אשמה כלפיו. "מדי פעם אתה צריך לבחון מחדש את האנשים בחיים שלך. יש אנשים שמתקרבים אליך, אחרים עוברים לפריפריה, "היא אומרת. "אנשים ממשיכים הלאה."

לא נותר לך מה לתת

זה נורמלי להיות בסוף קבלת הפגישה של כלבה ואנחה, אבל זה לא תפקידך להיות מטפל אישי. התחל לשים לב לאיך שאתה מרגיש כלפי חברך. האם אתה שמח? נרגעים? חרדה? "אם אתה מרגיש מרוקן, מכה ושחוק אחרי שראית חבר, זה סימן שמשהו לא בסדר", אומר ווד.

חברויות בריאות צריכות להשאיר אתכם מרגישים מלאי מאושר ומאושר (רוב הזמן) - מעולם לא התפשרו. הסתכל היטב על החברים בחייך ומה הערך שהם מביאים להם.או, כפי שמציע ווד, "חשוב על החברות שלך כגן ושאל את עצמך: מי בא להשקות את הפרחים ומי בא להשתין עליהם?" משם, השמיט את החברים שנקראו בהתאם.

אתה מרגיש רגיל

איי ג'יי ווייד, סטודנטית לתואר שני בן 29 בקיימברידג 'באונט., ידעה שהיא הייתה בחברות חד צדדית כשחבר באוניברסיטה ביקש ממנה לכתוב בחינה מטעמה. וויד סירב, וסיים היסטוריה ארוכה של הוצאת חסדים שלא הוחזרו והפסקת היעילות לחלוטין.

"תמיד חשבתי עליה כחבר, אבל עכשיו אני יודע שחברות לא נוגעת כל הזמן להיכנע ולהרגיש אשמה באמירת לא," אומר וויד.

וויד לא דיבר עם חברתה לשעבר מאז שהיא סגרה עליה את דלת חדר המעונות - אבל גם אז זה לא היה כל כך קל. "היא בלטה במסדרון זמן מה וצעקה עליי שאני חברה חסרת תועלת לפני שהיא סוף סוף עזבה," אומר וויד.

במקרה קיצוני כמו זה של וייד, אי אפשר לסיים את החברות בטקט או בחסד; אם תרחיש זה נשמע מוכר, תשכח להציל פנים ולשמור במקום זאת את שפיותך, אומר ווד.

"יש חברים שקשה להם או להתגונן מכדי לדבר איתם, וזו אולי הסיבה שבחרת להמשיך הלאה מלכתחילה," היא אומרת. "במקרה זה, אולי עדיף לצאת מהחברות על ידי התרחקותך במהירות האפשרית. סביר להניח שהם יבצעו את הרמז בסופו של דבר, אבל אם הם לא יסתיימו, ייתכן שתצטרך לומר להם בעדינות את האמת. "

בינתיים, התייחס למערכת היחסים הכושלת כהזדמנות ללמוד משהו, מציע ווד. "כשעברת התפרקות כלשהי, שאל את עצמך מה תקבל בחברות הבאה. מה הגבולות שלך? הידיעה על הדברים האלה תעזור לך להתרחק מהחברות הרעה הבאה הרבה יותר מהר, "היא אומרת.

אתה פשוט לא נכנס לתוכה יותר

היא לא שוכחת את יום ההולדת שלך. היא אף פעם לא מאחרת לדייט בארוחת ערב. בעלך אפילו אוהב אותה. ובכל זאת מסיבה בלתי מוסברת, כבר לא מתחשק לך להסתובב. זהו התרחיש הטיפוסי "זה לא אתה, זה אני".

"לפעמים אתה לא יכול להסביר את זה - זה בדיוק נגמר," אומרת פריור, שבעצמה הייתה מטומנת ומטילה. "לא תמיד צריך סיבה גדולה ושמנה כדי לסיים חברות. יש לך זכות לעשות את מה שמתאים לך. "

ובכל זאת, זה לא תירוץ להתייחס למישהו בצורה לא טובה. אם אתה זורק חבר מסיבות אינך יכול להסביר בבירור, הכיר בסיום החברות במכתב, הקפד לא להטיל את האשמה או לפתוח אותו לוויכוח אם דעתך הסתכמה. "אתה לא עושה טוב לאף אחד על ידי התעלמות מהמצב. הכרה היא הכרחית, "אומר פריור.

האם אתה רוצה עוד חברים? כך תוכלו ליצור חברים חדשים בקלות.

מחלת ליים

מחלת ליים