Stylegent
חבריםמאסטרפיל

ליז ברודי, כתבה ב"ניו יורק טיימס ", התמודדה לאחרונה עם הרעיון לפיו קשרים חברתיים חזקים יכולים לעזור לנו לחיות חיים ארוכים ומאושרים יותר - והיא גם התעמקה במה שקורה כאשר הקשרים החזקים האלה נקרעים. עבור ברודי, שלפני שנתיים איבדה את בן זוגה של למעלה מארבעה עשורים, העצב העליון שחשה בגלל אובדן זה הניע אותה לבחון את ההשלכות האמיתיות של שברון לב ובדידות. היא גילתה שלדברי ג'ון רובינס, מחבר הבריאות בגיל 100, מערכות יחסים חשובות מאוד לבריאות הכללית.

ברודי מצטט מחקר משנת 1983 שגילה שגברים שהשתמשו יותר בכינויי גוף ראשון ("אני" ו"אני ", למשל, בניגוד ל"אנחנו" ו"אנחנו ") נוטים יותר לסבול מהתקפי לב. מחקר של ייל מצא כי אנשים שאינם קשורים חזק חזק לאחרים היו בעלי סיכוי גבוה פי שלושה למות. ומחקר נוסף מצא כי עבור גברים ששרדו התקף לב, אנשים עם קשרים חברתיים חזקים היו בסבירות גבוהה רק רבע למוות כמו אלה שאינם קשורים חברתית. כפי שברודי כותב: "במחקר שלאחר המחקר שצוטט על ידי מר רובינס, אנשים במערכות יחסים אוהבות עם בני זוג או חברים היו בריאים יותר מאלו שחסרו אינטימיות זו, אפילו כאשר לאלה האחרונים היו הרגלי חיים בריאים יותר."

ברודי מעביר כמה עצות מרווה שפסיכולוג הציע בכל הנוגע למערכות יחסים: "הקשיבו כשאחרים מדברים. תן את הזמן והאנרגיה שלך לאחרים; תן לאחרים לעשות את דרכם; עשה דברים מסיבות אחרות מלבד לקדם את הצרכים שלך. "זה יכול להיות קשה לסמוך על אנשים - במיוחד כאשר זה הופך אותך לפגיע. זה יכול להיות קשה לשחרר את הצורך להיות צודק, גם כשזה משרת רק מנטליות מפלגת, מנצחים ומפסידים במה שצריך להיות שותפות הוגנת. וזה יכול להיות קשה לסלוח ולהיות נדיב, במיוחד אם אתה מרגיש שאתה לא מקבל את אותה רמת טיפול. אבל ישנו גוף משכנע יותר ויותר של מדע וחוכמה המצביעים לא רק שעלינו לעשות את הדברים האלה, אלא שעלינו לעשות זאת. מבחינת גופנו ומוחנו, חשוב ללמוד להיות יותר אוהבים, סבלניים יותר, סקרנים יותר ונותנים יותר.

מדוע ביצועי ה- CMA של ביונסה פירושם יותר ממה שאתה חושב

מדוע ביצועי ה- CMA של ביונסה פירושם יותר ממה שאתה חושב

מותו של כריס הינדמן הוא אובדן למשפחה הלאומית

מותו של כריס הינדמן הוא אובדן למשפחה הלאומית

האם מגהאן מרקל עומדת לעבור לארמון קנסינגטון?

האם מגהאן מרקל עומדת לעבור לארמון קנסינגטון?