Stylegent
הליכה מתאימה לרוב הנשים, ללא קשר לגילן או לרמת הכושר. זוהי דרך בטוחה לשפר את בריאותך עם הסיכון הנמוך ביותר לפגיעה בשרירים ובמפרקים שלך. אנא דבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל תוכנית אימונים. להלן כמה מהיתרונות הבריאותיים שבהם תוכלו לצפות:

·יותר אנרגיה
·פחות לחץ
· ירידה במשקל ותחזוקה
· פחות כאבים וכאבים
· שרירים שרירים
· לב בריא יותר
· שינה משופרת

נעליים

תזדקק לזוג נעליים עם עקבים נמוכים ועבים עם סוליות גומי שמתאימות היטב. נעלי הליכה או מאמני חוצה הם אידיאליים. זוג גרבי כותנה-פוליאסטר רגיל זה בסדר. גרבי צמר או גרביים העשויים מחומרים סינטטיים כמו coolmax, ישאירו את כפות הרגליים שלך יבשות יותר טובות מכיוון שהם ימסירו את הזיעה ולהשאיר אותך חם בחורף וקריר בקיץ.

בגדים

מותגים רבים בחנות הספורט המקומית שלך מספקים לך בגדי כושר, עמידים בפני מזג אוויר ומרחיקים לחות מגופך. חשוב מכך, לבשו בגדים שיתאימו לעונה.

סתיו וחורף:
התלבש בשכבות. לטמפרטורות מעל לאפס תצטרך ללבוש מעיל רוח לנשימה, גיזת פוליאסטר, צווארון גולף ומכנסיים חמים. מתחת לאפס, תזדקק למגש, כפפות, ז'קט ומכנסיים חמים ותחתונים ארוכים עשויים פוליפרופילן שמניעים את הזיעה מגופך לשכבות החיצוניות.

אביב וקיץ:
ביגוד כותנה בהיר אמור לעזור לכם לשמור על קור רוח. בחר מכנסיים קצרים שלא מפשילים את הירכיים שלך או זוג מכנסי כותנה לייקרה, מכנסיים קצרים או גרביונים.

מחלת ליים

מחלת ליים