Stylegent
האם ילדיכם מתאמנים מספיק?

האם ילדיכם מתאמנים מספיק?

מאסטרפיל מחקר קנדי ​​חדש אומר שאפילו ילדים צעירים מאוד הופכים לתפוחי אדמה בספה. "הילדים האלה הם אפס עד ארבעה, ולכן אנו רואים שזה חלק מה- DNA שלהם לזוז. אבל אנו מגלים שיותר ויותר הם למעשה בישיבה ",...

מהפך גוף: כתמים כל כך ארוכים בבעיות

מהפך גוף: כתמים כל כך ארוכים בבעיות

גלריה 1 / 7 הטיפים העליונים של דני ערבב את האימונים שלך: כדי לשרוף כתמי בעיות שומן וטונוס, עליכם להחליף קרדיו אינטנסיבי באימוני משקל. מחממים שתי דקות על הליכון, מכונה אליפטית, מטפס מדרגות או...

האם Apple Watch יכול להפוך אותך לבריא יותר?

האם Apple Watch יכול להפוך אותך לבריא יותר?

צילום, אפל. אפל חלוצה מאז שהייתה חלוצת הטכנולוגיה מאז הודיעה לראשונה על הפעלה לשוק הטכנולוגי הניתן לביש בסוף השנה שעברה. בנוסף ליכולות הברורות של הזמן לספר זמן, הגיקים של גאדג'טים אוהבים את הרעיון...

10 טיפים לבריאות מאחת הנשים הכי שמנות בקנדה

10 טיפים לבריאות מאחת הנשים הכי שמנות בקנדה

NOV Wilson Canada Se stai cercando ispirazione per l'allenamento, non cercare oltre l'olimpionica canadese Jessica Zelinka. Nelle ultime due Olimpiadi, Zelinka, che ha un fisico cesellato che fa...

תוכנית אימונים שבועית 10K

תוכנית אימונים שבועית 10K

תמונה, Istockphoto. תוכנית 10K שלב 1: כושר כללי במהלך שבעה שבועות זה, תגדיל בהדרגה את משך האימונים כדי להכין את גופך לריצה ארוכה יותר. בימים בהם כתוב "כוח" אנו ממליצים על תוכנית לאימוני כוח. בימים...

אימון של 10 דקות: חוזק ליבה

אימון של 10 דקות: חוזק ליבה

מאסטרפיל רול-אפים עם נשק שכב על הגב עם ברכיים כפופות. החזיקו מגבת מגולגלת, זרועותיה ברוחב הכתפיים זו מזו ומונחת מעל החזה. גלגל את הגוף למעלה חוליה אחת בכל פעם. התאפקו בזווית של 45 מעלות לשתי ספירות....

10 מתיחות לחיזוק ולטון של כל הגוף

10 מתיחות לחיזוק ולטון של כל הגוף

גלריה 1 / 11 הכירו את המומחה שלנו! המונטריאולרית סהרה אסמונד-ווייט ואמה (בלרינה לשעבר עם הבלט הלאומי של קנדה) הם יוצרי טכניקת האסנטריקס. זה ממזג את עקרונות הפיזיותרפיה, הטאי צ'י והבלט לתוכנית...

10 דברים שלמדנו מג'ק לאן

10 דברים שלמדנו מג'ק לאן

גטי אל גור אולי לא המציא את האינטרנט, אבל ג'ק לה-ליין, שהלך לעולמו ב- 23 בינואר, אכן המציא כושר מודרני. לעיתים נקרא "סנדק הכושר", ג'ק נולד בשנת 1914, תקופה שבה הנסיבות הבטיחו לנו מספיק פעילות...

10 סיבות להצטרף לתוכנית הכושר והארוחות שלנו ל -28 יום!

10 סיבות להצטרף לתוכנית הכושר והארוחות שלנו ל -28 יום!

iStockphoto ברוך הבא לתוכנית הכושר הארוחה שלנו ולירידה במשקל, שם תוכלו למצוא את כל הדרוש לכם כדי להגביר אנרגיה, להרגיש רעננים ולרדת כמה קילוגרמים. אנו נותנים לך את כל הכלים הדרושים לך (בחינם...

10 עובדות מפתיעות כיצד האדם הממוצע באמת יכול להיכנס לכושר

10 עובדות מפתיעות כיצד האדם הממוצע באמת יכול להיכנס לכושר

תמונות של גטי גרצ'ן ריינולדס יודע דבר או שניים על העולם המוחץ של כתבי עת רפואיים, מחקרי בריאות ומחקר. בתור הסופר שמאחורי הטור הפופולרי "פיס אד" הניו יורק טיימס הבלוג 'ובכן', גרטכן עוסק באינספור...