Stylegent
באביב שעבר, כשנאבקתי להגיע עם תוכנית חופשת קיץ למשפחתי, השראה זינקה הביתה בדמות בני בן השמונה, לוקה. בהתרגשות לא רגילה מבית הספר, הוא פטפט והמשיך בקוברה, בצפרדע ובדגים - תנוחות יוגה שלמד בשיעור הכושר. כשהוא מבעבע מהתלהבות, הוכה בי רעיון חדש: מה עם חופשת יוגה?

הייתי מספר שיעורי יוגה שבועיים בחדר הכושר המקומי שלי במשך מספר שנים - וקראתי בעניין על טיולי יוגה בסוף השבוע והשבוע. נסיגה תתן למשפחתנו הזדמנות לבלות יחד ולהתרחק, רחוק מההמולה העירונית הרועשת שמקיפה אותנו במהלך השנה.

החלטנו לבלות שבוע במחנה יוגה Sivananda Ashram בוואל-מורין, קאי, שעה נסיעה צפונית למונטריאול. האשראם שוכן בהרי לורדיאן ומוקף עצים, והוגדר בשלום. הופתעתי כמה מהר לוקה והבת שלי, לורה בת ה -12, הגיעו למקום. בהתחלה יכולתי לראות אותם מנסים בייאוש לא לצחקק במהלך הפגישה במדיטציה היומית שלנו. אבל, כשראו שהקבוצה מתחילה להירגע, גם הם הלכו לאיבוד במחשבותיהם.

לשמחתי בעלי של קרלו, לא נאלצנו לשבת בצורת בייגלה או לשיר "אום" כל היום. מלבד כמה מפגשי חובה של מדיטציה ויוגה, יכולנו לעשות כמה שיותר או מעט כמו שאנחנו אוהבים. הדגש, כמו אצל מרבית האשרמים, היה על שיפור הבריאות בשקט במקום הטפה לרוחניות. אוהבי יוגה מצביעים על עדויות רפואיות המראות כי משטר יומי של תנוחות יוגה משפר כוח, איזון וסיבולת, מוריד לחץ דם ומשפר את הגמישות.


חברינו האחרים היו חלק מעורב: רווקים, זוגות ומשפחות. חלקם למדו יוגה בהרחבה; אחרים, כולל המשפחה שלנו, היו טירונים. אפשרויות הלינה כללו קמפינגים, חדרים משותפים בסגנון מעונות עם חדרי אמבטיה משותפים, סוויטות פרטיות ובקתות עץ קטנות. בחרנו בסוויטה משלנו. זה היה מרוהט בדלילות עם שתי סטים של מיטות קומתיים אבל היה לנו חדר אמבטיה כולנו לעצמנו. העלות, כולל ארוחות ופעילויות, הייתה 70 $ ליום למבוגר ו- 35 $ לילד ליום, וזה מה שתוכלו לצפות לשלם לכל היותר בנסיגות בצפון אמריקה. מעולם לא השתעממנו או ייחלנו לפעילויות נוספות מכיוון שהייתה לנו אפשרות להוסיף שייט בקאנו, אופני הרים וטיפוס סלעים לנוסע היוגי שלנו. (החלקה וסקי שטח ניתן להשיג בחורף.) מי שהעדיף פחות מבנה היה חופשי לשחות בבריכה צלולה, לצאת לטיולי תגליות או לקרוא. שוב, מרבית הנסיעות המשפחתיות מכוונות פעילויות דומות.

החיסרון היחיד לחופשה שלנו היה האוכל. אל תבינו אותי לא נכון: שתי הארוחות הצמחוניות היומיות שלנו (ארוחת בוקר מאוחרת גדולה בשעה 10:00 בערב וארוחת ערב בשפע בשעה 18:00) היו כל כך טעימים, כמעט שלא התגעגענו לבשר. כמעט. בלילה האחרון לשהותנו השתוקקות השתפרה עלינו ונסענו למקום הפיצה המקומי כמה קילומטרים בהמשך הדרך. כריכי עיגול עגל ובירה שורשים מסביב, בבקשה. חזרנו לאשרם, בטן מלאה ואיש לא היה החכם יותר.

למרות עבירות טורפות למרות כל משפחתי הסכימו שלא תמצאו חופשה מרגיעה יותר. בטח, תוכלו להירגע עם פינה קולדה באתר נופש, אך רוב הסיכויים שהיום הראשון שלכם לעבודה יביא אתכם שוב לגיבוי. חופשת יוגה מלמדת אותך כיצד להתמודד עם לחץ ולהשאיר אותו במפרץ. בעיניי זה שווה יותר מכל משקאות המטריות בקריביים.

עיבד ממאמר שהופיע במגזין MoneySense (www.moneysense.ca).

יעד: הרפיה

תכנן את הנסיגה שלך על ידי בדיקת הרשימה למטה או כניסה לאתר האינטרנט של יומן היומן (www.yogajournal.com) ולחץ על נסיעות.

אלניס מוריסט כולם בוגרים

אלניס מוריסט כולם בוגרים

התייחסות לעסק שלך: כוחה של הקבוצה

התייחסות לעסק שלך: כוחה של הקבוצה

פלירטוטים: אתה עושה את זה נכון?

פלירטוטים: אתה עושה את זה נכון?