Stylegent
UGI כדור אוגיאוגי פיטנס בע"מ

אני אוהבת אימוני משקולות, אבל אני לא אוהבת את חדר האימונים במשקל. ציוד הפלדה קר ומראה פרהיסטורי. כמרחב חברתי, זה מעורר את הדעת באלה שאינם בקיאים בשפה של מת'אהד (ראו את הבקייק בסביבתו המולד בסרטון זה לצחוק מהיר: "אני מרים דברים ומניח אותם").

שמתי את ההסתייגויות האלה בצד בשנה שעברה, וחמושנו בגרוע של חברות (זה עזר שכולנו היינו באותה סירה בצוות חתירה), צעדתי לחדר המשקולות של חדר הכושר המקומי והתחלנו להרים. משקולות ומשקולות בחינם, ניסיתי את כולם עד שמצאתי מעגל שעבד עבורי. ואהבתי את זה. תוך מספר שבועות התחלתי להרגיש שרוצה וחזקה. כאישה בחדר המשקולות הרגשתי שאני מקשירה לרעיון הזה שלא נוגע לחזקה שלך, אלא כמה חזקה את חושבת שאת.

כמובן, קל להרגיש חזק כשאתה מקבל את התמיכה. בחיי שלאחר החתירה, בלי שחברי לקבוצה יצפו בגבי (ובצורה שלי), התקשיתי לגשת לבד לחדר המשקל.


זה היה הרגע בו גיליתי את הכדור של אוגי: הכרטיס שלי יוצא מהחדר במשקל. לכל מי שאי פעם הרגיש מאוים מחדר המשקל, הכדור הנייד הזה הוא התשובה שלך. הגוון הבהיר שלו (הכדור מגיע בארבעה צבעים) הופך את זה לציוד הראשון של ציוד הכושר שיכול לחלוק מקום עם ספת הסלון שלך מבלי להתמודד על תשומת לב או להיראות כמו עור פנים. אבל אל תתנו לגמישות שלו להטעות אתכם. הטיטאן הזעיר הזה יכול לעמוד בכל מכונה נפתחת לרוחב או למשקולת מגושמת ולהביא תוצאות ראויות לטון.

כפי שראיתם, הצגנו טוויסט מקסים זה על כדור התרופות בגיליון יולי שלנו. זהו היברידית שקית שעועית בגודל 15 אינץ ', המגיעה בזנים של שישה, שמונה, 10- ו 12 פאונד.

מאז אני מתאמן עם הכדור אוגי לפחות שלוש פעמים בשבוע, במשך שלושים דקות. לפעמים, אם אני צופה בטלוויזיה קטנה אחרי העבודה, אני יכול פשוט "להרים אותה ולהניח אותה" כי זה כיף מדי ולא. אני יכול לראות כמה מהר ה- Beefcake יכול לפתח את המוח החד-מסלולי הזה.


כדור אוגי מתייצב כמו כדור מתח כך שתוכלו לכרוע ברך, לעמוד ולבצע עליו קרש. היוצרת שרה שירס, מאמנת אישית בעלת ניסיון של 15 שנה, אומרת שהיא רצתה ליצור ציוד בודד אחד לחוזק גוף כולל ואימון לב-ריאה. "זה חדר כושר מלא בכדור קטן ומשוקלל," אומר הוונקובר.

ביצוע סדרה ייחודית של תרגילים של דקה על המשטח הרך והבלתי יציב מכוון לשרירים שקשה להגיע אליהם. מזמרה עיצב רצף של תנוחות ומעליות שיאתגרו אותך בעקביות. התנוחה האהובה עליה היא "סביב האוגי", גוץ נודד. אני אוהב את המהלכים שדורשים ממני ללטוס את הכדור מעבר לחדר כמו תפוקת כדור. מרגש להשתמש בכוח ראשוני זה.

מזמרה בילתה שנתיים במחקר ופיתוח של הכדור אוגי. היה חשוב לה ליצור ציוד ששלב אימונים אירוביים, כוח ואיבה, והיא ידעה שתהליך זה צריך להתחיל במהפכה בכדור הרפואה. על פי אתר האינטרנט שלה, כדור התרופות מתוארך לימיהם של מתאבקים פרסיים קדומים, לפני 3000 שנה. הם התאמנו עם שקיות חול שנבנו בצורה גסה, בני דודים לכדור הרפואה המודרני. מזמרה אהב את הרעיון של כדור הרפואה, אך מצא כי פני השטח הקשים שלו מגבילים מדי לביצוע מהלכים ויתר יציבות ליבה.

מתאבקים פרסיים היו מתפעלים מכדור אוגי בשל יכולתו הייחודית לאתגר קבוצות שרירים שלמים ולהקפיד על שאיבת ליבכם בקצב היעד. הכדור של אוגי מחקה את האימון שאתה מקבל עם משקולות חופשיות, אשר (בניגוד למכונות משקל) מחייבות אותך להרים ו לייצב את העומס. אבל הכדור של אוגי מציע גם חופש שלא תוכלו למצוא ב משקלה. ישנו טווח תנועה גדול יותר ובטוח יותר שנמתח מהעגלים שלי עד ליבה לזרועותי. כל שריר עובד יחד, במיוחד לבי.

אם תנוחות הקרש והסוואט שלך מרגישים חסרי דעות, הכדור של אוגי עשוי להיות בדיוק מה שאתה צריך כדי להתחיל להרים דברים ולהניח אותם שוב עם כל כך הרבה גוסטו כמו אותו בחור בסרטון.

דרכים לרדת במשקל מבלי לאבד את שפיותך

דרכים לרדת במשקל מבלי לאבד את שפיותך

ארבעה תרגילים למאבק בהשפעות עקבים גבוהים

ארבעה תרגילים למאבק בהשפעות עקבים גבוהים

האם אימון ה- Biggest Loser יכול לעזור לך לרדת במשקל?

האם אימון ה- Biggest Loser יכול לעזור לך לרדת במשקל?