Stylegent
רוברטו קארוזו

ב- 2 בפברואר 2010 התעוררתי בכאב רב יותר ממה שאי פעם חוויתי. יום לפני, המנתחים החליפו את שתי הירכיים בתותבות קרמיות. בטח, הניתוח די רגיל אם אתה בן 65, אבל הייתי בן 22. ולא, לא סבלתי מנפילה או הייתי בתאונה. החלפתי את המותניים כיוון שאני סובל מדלקת מפרקים ניוונית. במשך שש שנים סבלתי מכאבי עמום מתמיד וקשיחות קשה במותניים. זה השאיר אותי ער בלילה, וכשהייתי בן 20 הייתי זקוק למקל ללכת.

כמו החלפות מפרק הירך, דלקת מפרקים שכיחה: ארבעה מיליון קנדים מושפעים ממנה, ומספר זה הולך וגדל, במיוחד בקרב צעירים. שישים וארבעה אחוז מהסובלים מדלקת מפרקים הן נשים, ויותר מ- 900,000 הם מתחת לגיל 50.

ישנם יותר ממאה סוגים שונים של דלקת פרקים. הסוג שיש לי נובע מהפרעה גנטית נדירה, דיספלזיה אפיפיסאלית מרובה, הגורמת להתפתחות עצם וסחוס לא סדירה ומובילה בסופו של דבר לדלקת מפרקים ניוונית, אחד הסוגים הנפוצים ביותר. עם המחלה, הסחוס בין המפרקים שלך נעלם בהדרגה עד שהעצמות שלך מתחככות זו בזו. גורם שכיח נוסף לדלקת פרקים הוא פגיעה הפוגעת בעצם או בסחוס. ג'יל ג'נקינס * מוויטבי, אונט., פיתחה דלקת מפרקים ניוונית בברך אחת לאחר שנפלה בגן המשחקים כשהייתה בת שש. כשהייתה בת 16 ג'יל נאלצה לנטוש את מרבית ענפי הספורט כיוון שלא יכלה להתמודד עם הכאב. כעת, בת 38, היא צריכה להגביל את התרגיל שלה להליכה ושחייה.


התמודדות עם הכאב
דלקת פרקים בכל גיל משפיעה על איכות חייך. אי נוחות וקשיחות מתמדת עלולים להוביל לעייפות, הפרעות שינה, דיכאון ובעיות ניידות. מחקר שנערך על ידי מכון אונטריו למדעי הערכה קליניים מצא כי נשים בסבירות גבוהה כמעט 20 אחוז לחוות מוגבלות מדלקת מפרקים מאשר גברים. בנוסף למאבק הגופני, ישנו הנושא הרגשי של קבלה חברתית, במיוחד עבור
אלה הנגועים בגיל צעיר.

"אנשים רבים מאמינים כי דלקת פרקים היא מחלה של זקן - הם לא מודעים לכך שהיא פוגעת גם באנשים צעירים יותר", אומרת ג'יליאן הוקר, רופאה ראשונה בבית החולים לנשים קולג 'בטורונטו. "אבל לא משנה בן כמה אתה; לחיות עם כאבים כרוניים זה דבר נורא. "

ג'יל מאמינה שאיבדה את מקום עבודתה מכיוון שהיא לא הצליחה להגיע לעבודה אחרי נפילה. "כמובן, הם גילו סיבה נוספת לפטר אותי", היא אומרת. לאחר אותה נפילה, היא פיתחה דלקת מפרקים ניוונית בברך השנייה ונאלצה להשתמש בהליכון. "הבוס שלי שאל אותי כל הזמן, 'מתי אתה תיפטר מהדבר הזה?'"


מליסה ההורה ברי מזל שעמיתיה תומכים יותר. הצעיר בן 27 עובד בבנק בקורטיס, אונט. למרות שהוא סבל מדלקת מפרקים שגרונית לנוער מגיל 10. פשוט התעורר לגלות שברכיה נפוחות בגודל כדורי כדורגל. כשגדלה התפשטה דלקת הפרקים שלה מהקרסוליים עד עצם הבריח שלה.

למרות שמליסה הצליחה להמשיך לעבוד, קשה היה לשמור על חיי חברה תקינים. "אני לא יכולה ללכת לחדר כושר עם חברים, להסתובב בקניון או לצאת לרקוד," היא אומרת.

אני יכול להזדהות. במשך שנים נאבקתי להסביר את הכאב לחברים. הם לא יכלו להבין מדוע הליכה של שלוש רחובות למסיבה או עמידה על רחבת הריקודים במשך 15 דקות זה דבר כזה. במקום לנסות להסביר את מצבי, הייתי גורם לעצמי להישאר בחוץ קצת יותר ממה שהייתי צריך, מה שפעמים רבות פירושו להישאר במיטה למחרת להתאושש.


מנהלת ציפיות
אין תרופה לדלקת פרקים. וכשמדובר בטיפול, הטיפול התרופתי הוא בדרך כלל הגישה הראשונה. לעתים קרובות רופאים רושמים תרופות אנטי דלקתיות כדי להקל על נוקשות ומשככי כאבים לנטילת התרופה
קצה. במקרה שלי, שום דבר לא הסיר את הכאב לחלוטין. ניסיתי קודם את naproxen ו- Tylenol 3. כשהנפרוקסן התחיל לעשות הרס במערכת העיכול שלי (תופעת לוואי שכיחה), הפסקתי ליטול אותה מדי יום והשתמשתי בה רק כשהנוקשות הייתה בלתי נסבלת. אחרי כמה שנים, לטילנול 3 כבר לא הייתה השפעה והייתי צריך לעבור לפרוקוצט.

צילומי רנטגן חשפו שהנזק במפרקים שלי התקדם במהירות. כשהייתי בשנה השנייה שלי באוניברסיטה, הציע ג'יימס וודל, מנתח אורטופדי בבית החולים סנט מייקל בטורונטו, להחליף ירך. אבל רציתי לסיים את בית הספר קודם כי דאגתי ליפול מאחור, אז חיכינו.

הדברים רק החמירו. הכאב והנוקשות הפכו כה חמורים עד שהייתי זקוק לשני קנים כדי להסתובב, ולא יכולתי ללכת יותר מבלוק מבלי שאצטרך לעצור ולהתיישב. לילה אחד ניסיתי לחזור הביתה אחרי שהתגעגעתי לאוטובוס ובסוף בכיתי על שפת המדרכה. כשסיימתי את הלימודים הייתי מוכן להמשיך בניתוח, למרות הסיכונים של קרישי דם וזיהום והידיעה שסביר להניח שיש לי החלמה ממושכת לפני.

כפי שמתברר, ניתוח להחלפת מפרקים בקרב צעירים עולה. "צעירים פחות מוכנים להשלים עם הכאב", אומר וודל, אשר מעריך ששליש ממטופליו הם מתחת לגיל 50.

אך לעיתים קשה לסובלים מדלקת מפרקים צעירה לשכנע את הרופאים כי הניתוח הוא האפשרות הטובה ביותר.כשהיתה מליסה בת 16 הכאבים בירך שלה היו בלתי נסבלים וכאשר תרופות לא עזרו היא התחננה לניתוח. אבל היא הייתה כל כך צעירה עד שהרופאים לא ששו לפעול. מלבד האתגרים הגופניים של ההחלמה, היא הייתה צריכה לקחת חופש מהלימודים וככל הנראה גם היא תזדקק לניתוח שני, שנקרא עדכון, מכיוון שהמחליפים נמשכים רק 10 עד 30 שנים לפני שהם מתבלים.

"בשלוש השנים הבאות ראיתי רופאים רבים שסירבו לבצע את הניתוח," אומרת מליסה. "חשבתי, 'אני לא יכול לחיות ככה יותר'. היה הבדל של סנטימטרים ברגליים שלי וזה גרם לי לנדנד. ולא הייתה לי שום תנועה במפרק כלשהו - היא התמזגה לחלוטין. "לבסוף, בגיל 19, היא מצאה רופא שהסכים איתה שהניתוח הוא חובה.

חלק מהבעיה, טוען הוקר, היא שלמרות שרופאים לעתים קרובות מבקשים מהמטופלים לדרג את כאבם בסולם של בין אחד לעשרה, זה בדרך כלל לא מספיק כדי לקבל תמונה ברורה של האגרה הגופנית והרגשית שיכולה לקחת. "הרופא שלך לא יכול להרגיש את הכאב שלך או להגיד לך איך זה משפיע על איכות חייך", היא אומרת. "אתה צריך להיות תומך בעצמך ולדבר. דון במגבלות התפקודיות שלך וגלה יחד מה הטיפול הטוב ביותר. "

מבחינתי הניתוח עשה את ההבדל העצום באיך אני מתמודד עם דלקת המפרקים שלי, וזה בהחלט שינה את חיי לטובה. עברה שנה וחצי מאז שקיבלתי את המותניים החדשות שלי, ולבסוף הצלחתי להפסיק ליטול תרופות נגד כאבים לחלוטין. התנוחה שלי השתפרה משמעותית, לא השתמשתי במקל במשך חודשים ואני יכולה ללכת ברכבת התחתית לעבודה בלי שום בעיות. אני גם ישן טוב יותר בלילה ואפילו יכול לצאת לרקוד עם חברות שלי מדי פעם.

למרות שאני יודע שבטח אצטרך לעבור ניתוח עדכונים בעוד כעשרים או 30 שנה, כשאני מתעורר בבוקר אני עדיין מאמין שקיבלתי את ההחלטה הנכונה. בלי דלקת פרקים שתעצור אותי, אין שום דבר שימנע ממני לחיות את חיי כמו שאני רוצה לחיות אותם.

כיצד להפחית את הסיכון שלך
לא ניתן להימנע מגורמי סיכון לדלקת מפרקים, כמו הזדקנות והיסטוריה משפחתית. ואם אנו חיים מספיק זמן, רובנו נקבל את זה. אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להוריד את הסבירות שלך:

לאכול בריא: עודף משקל או השמנת יתר הוא גורם סיכון מרכזי להתפתחות דלקת מפרקים. עבור אלו שכבר סובלים מהמצב, שמירה על משקל בריא פירושה פחות לחץ על הגפיים התחתונות ופחות כאבים באזור המותניים, הברכיים והרגליים. כשמדובר בתזונה שלך, הוסף עוד סידן (חיוני למניעת אוסטאופורוזיס) וויטמין D, המסייע לגופך לספוג סידן ואף עשוי להאט את התקדמות דלקת הפרקים.

להישאר בכושר: פעילות גופנית שומרת על בריאות השרירים שלך, ומפחיתה את הסיכון שלך לכאבי מפרקים ונוקשות ומגדילה את הגמישות שלך. אם פעילות גופנית נמרצת גורמת לאי נוחות, יש לשקול פעילויות קלילות, כמו שחייה, ולהתייעץ עם פיזיותרפיסט כדי לקבוע שגרת חיים מתאימה.

נעל נעליים תומכות: הנעלה מתאימה יכולה לשפר את היציבה שלך ולהפחית את הלחץ על המפרקים שלך, גם אם אתה כבר נאבק עם כאבים מפרקים. חפש נעלי ריצה או הליכה ספיגות זעזועים המספקות תמיכה בקשת, הגנת עקב והרבה מקום לבהונות הרגליים.

האם אתה יכול לסבול מדלקת פרקים ולא יודע זאת?
אם כאב מתמיד מפריע לשגרת היום שלך, יתכן שזה יותר מסתם תהליך ההזדקנות הטבעי. להלן ארבעה תסמינים שאסור להתעלם מהם:

1. אי נוחות בירכיים, בברכיים או במרפקים
"אם אתה בדרך כלל הולך חמישה או שישה בלוקים לעבודה ומבחין שאתה מתחיל לפתח כאבים במפרקים שלך, זה יכול להיות סימן לדלקת פרקים," אומר ג'יימס וודל, כירורג אורטופדי מבוסס טורונטו. סימן נוסף לכך שמשהו לא תקין הוא שהכאב נשאר איתך רוב שעות היום וגורם לאי נוחות כשאתה מנסה לישון בלילה.

2. מפרקים נוקשים
שימו לב לכך, במיוחד אם זה קורה לאחר מנוחה או כשאתם מתעוררים, או אם המפרקים שלכם משמיעים צליל חורק כשאתם זזים.

3. נפיחות או אדמומיות סביב המפרקים
זה עשוי להתרחש יחד עם ירידה בכוח.

4. ירידה בגמישות
שימו לב לכל ירידה קיצונית בטווח תנועה או חוסר איזון בגמישות בין הצדדים.

באיזה גיל כדאי להתחיל ליטול ויטמינים

באיזה גיל כדאי להתחיל ליטול ויטמינים

10 דברים ששודדים אותך משנתך

10 דברים ששודדים אותך משנתך

כיצד לטפל בשיניים בכל גיל

כיצד לטפל בשיניים בכל גיל