Stylegent
אישה מסתכלת במראהמאסטרפיל

אם את אישה, רוב הסיכויים שבשלב מסוים הסתכלת במראה והתמקדת בחסרונות שלך. אבל האם הקדישו מחשבה רבה לאיך למונולוג הפנימי שלכם: "הלוואי שהיו לי ירכיים רזות יותר", "הלוואי והישבן שלי היה קטן יותר" או "אני לא מאמין כמה הרווחתי בהריון" משפיע על בריאות נפשית?

על פי מחקר שנערך לאחרונה, נשים העוסקות ב"דיבורים שמנים "על גופן סבירות גבוהה יותר שלא יהיו מרוצות מהן. נראה ברור, נכון? אם אתה לא אוהב את המראה שלך, אתה נבל עליו ואובססיבי לגביו. אבל זה לא כל כך פשוט. חוקרים מאמינים כי עיסוק בשיחות שומן אינו רק תוצר של חוסר שביעות רצון, אלא יכול לגרום לך להרגיש גרוע יותר בגופך. כשם שהחשיפה שלנו לתמונות של שלמות ביקיני פוטושופ יכולה לשנות את אופן החשיבה שלנו על גופנו, כך הדיאלוג שאנו בוחרים לקיים (בין אם פנימי או חיצוני) יכול גם לגרום לנו פחות להיות מאושרים מגופנו ובסופו של דבר, מכל ליבנו.

מעניין, יש נשים שמאמינות כי דיבורי שומן הם מנגנון התמודדות בריא כאשר הם פועלים בחברת בני גילם, אשר מופעלים אז להתנגד לאמירות שליליות עם שיחות שומן משלהם. ("אתה כל כך לא שמן! תראה שלי ירכיים. הייתי הורג בגלל שריר הבטן שלך. ")

אי אפשר להתמודד עם הרעיון שנשים מוקפות בדימויים של נשים "אידיאליות", וגם על ידי נשים שמנרמלות את הרעיון שאנחנו אמורים להיות אובססיביים לאיך שאנחנו נראים ולהיות במרדף מתמיד אחר איזשהו עצמי גופני מעולה. יש ויכוחים רבים לגבי מהו "שומן" לעומת "בריא" והאם זה אחראי רפואית להטיל סטנדרט אחד מחמיר על סוגים רבים של גופים שונים. אולם המחקר הזה הוא תזכורת טובה לכך שלרגשתך כלפי עצמך יש השפעה עצומה על המציאות שלך: אם אתה מרגיש שאתה שמן וששמנת גורמת לך לחסר בצורה כלשהי, אתה (ולא "החברה") תעשה החיים שלך אומללים יותר. זה מחזור קשה להפליא לשבור וזה מדהים עד כמה מבושלת מבושה יכולה להיות. כולנו היינו שמחים יותר אם היינו קצת פחות קשים עם עצמנו כשמדובר באיך שאנחנו נראים.

הניסיון 'להתעדכן' בשינה פוגע ביצירתיות שלך, אומר המחקר

הניסיון 'להתעדכן' בשינה פוגע ביצירתיות שלך, אומר המחקר

שאריות עגבניות משומרות

שאריות עגבניות משומרות

כיצד ישפיע התקציב על משפחות

כיצד ישפיע התקציב על משפחות