Stylegent

על פי מאמר שפורסם לאחרונה בדיילי מייל - כמה מדאיג ... אנו מתרגזים שבע פעמים ביום - אנשים בבריטניה מבלים בממוצע שבע פעמים ביום בדאגה למשהו לפחות שמונה דקות בכל סשן דאגה, שהסתכם כמעט שעה בשעה יום. בנוסף לדאגה להיפטר על ידי בן זוג, להזדקן ולטפל בקרובי משפחה מזדקנים, הדאגות העיקריות כוללות:

1. יוקר המחיה
2. חוסר כסף
3. מחלה
4. בריאות אישית
5. אי יכולת לשלם שטר
6. זוכר לנעול את הבית
7. לשים מספיק מקום ל'יום גשום '
8. העלאת משקל
9. לבזבז יותר מדי כסף על קניות
10. מרגיז מישהו

סדרי העדיפויות שלנו לדאגה הם גם, כך נראה, קצת מדאיגים. לדברי דובר חברת המחקר שערכה את הסקר: "אנו מודאגים יותר מדברים כמו לקבל קמטים ושמירה על ניקיון הבית מאשר כמה שהילדים שלנו שמחים או אם עברנו על משיכת היתר שלנו. חשוב לא לתת לדאגות להפריע ליהנות מהחיים. "


שעה ביום של דאגה היא די משמעותית; זה אומר, עבור רוב האנשים, שהם משקיעים יותר זמן בדאגה מדי יום מאשר שהם מתאמנים או קוראים או מדברים בטלפון עם חברים ובני משפחה, או מתכננים תוכניות לעתיד. אבל כמו כל כך הרבה הרגלים לא פרודוקטיביים ורעים, זה יכול להיות קשה לעצור.

מבחינתי עבדתי קשה יותר כדי להפסיק לדאוג לדברים שעלולים לא לקרות לעולם. פעם מצאתי את זה קל להפליא לאפשר לעצבי להשתלט על העצבים שלי, והייתי הופכת במהרה לקבוצת עצבים בנוגע לתוצאות פוטנציאליות ולא אידיאליות. הייתי דואג שבן אדם אומר "לא!" (ואז נאלץ לראות אותו ברחבי העיר, תוך כדי שהעמדתי פנים שאני לא מעוניין) עוד לפני שביקשתי ממנו לצאת. הייתי דואג כיצד מישהו יכול להגיב למשהו שכתבתי לפני שהוא אפילו פורסם. והייתי דואג לבריאותם ולרווחתם של חברי ובני משפחתי לפני שזה אפילו היה נושא. במקום להתלהב מהאפשרויות הנפלאות, הייתי נותן לדמיוני להתרוצץ עם כל הדברים הרעים שיכולים (אך ככל הנראה לא היו קורים).

הפרגמטיזם הוא נהדר, כמובן, ואני תמיד אהיה מישהו שאוהב לתכנן ומנסה כל הזמן להציץ לעתיד. אבל דבר אחד שהבנתי בדאגה הוא שזה יכול למנוע ממך לעשות המון דברים שבסופו של דבר יש להם סוף טוב, אפילו מדהים בלתי צפוי.

הניסיון 'להתעדכן' בשינה פוגע ביצירתיות שלך, אומר המחקר

הניסיון 'להתעדכן' בשינה פוגע ביצירתיות שלך, אומר המחקר

שאריות עגבניות משומרות

שאריות עגבניות משומרות

כיצד ישפיע התקציב על משפחות

כיצד ישפיע התקציב על משפחות