Stylegent
ילדה בלונדינית רוכבת על אופניים אדומים שמחה עם הרגליים החוצהתמונות של גטי

אליסון בוטקה היא דוגמנית לשעבר בתוספת גודל שהפכה לסופרת רב מכר, שלקח זמן רב כדי לפתור את שני סוגיות המפתח שלה: נוחות לאכול ואנשים נעימים. כעת היא מחברת הספר קביעת גבולות סדרה, ועבדה קשה כדי לקבוע מי היא, מה היא רוצה ומה היא מוכנה לתת (ולא לתת) לאחרים. לאחרונה דיברתי איתה על חייה הקודמים בתחום הדוגמנות ואיך יש לגבולות האישיים שלה שהתגלו לאחרונה עשה אותה מאושרת יותר.

ש: האם אתה יכול לספר לי קצת על המסע שלך להפוך לדגם פלוס?
ת: במשך מספר שנים הייתי מעל 200 פאונד והייתי צריך להגיע למקום שקיבלתי את עצמי. הייתי במקום הנכון ובזמן הנכון כשמדובר בדוגמנות, אבל כשהייתי מעל 200 פאונד היה רק ​​מקום אחד לבגדי גודל פלוס: ליין בראיינט. היה חלל אמיתי עבורנו. אבל יצא מגזין בשם נשים גדולות ויפות והן פרסמו במשך שש שנים. לעורך היה חזון אמיתי לאופנה בגודל פלוס, והמעצבים החלו להסתובב באמצע שנות ה -80. עכשיו, דגמים בגודל פלוס מושכים חוזים של מיליון דולר, אבל זה לא היה כך. עברתי ניתוח לירידה במשקל בערך 10 שנים ואני עכשיו משקל די בריא.

ש: מעניין שהיית מודל בגודל פלוס, שתוקף לכאורה את מידתך ואז עברת ניתוח לירידה במשקל.
ת: נאבקתי במשקל שלי הרבה זמן. רציתי אופנה וסגנון ולהיות בנוח. לא הרסתי את עצמי בקשר למשקל שלי, אבל לא הרגשתי בריאה. כשאתה מעל 200 פאונד, קשה לעקוף. הייתי צריך לשנות דברים כדי שיתאימו או לנסות להתלבש עם אביזרים. הייתה לי מידה של קבלה עצמית אבל לא רציתי להקות מותניים אלסטיות. גם אוכל באמת היה סם בשבילי, ואכלתי למען נוחות, והבנתי שיש לי הרבה סוגיות גבול. ברגע שהתחלתי טיפול התחלתי לרדת במשקל - בסופו של דבר עד כדי כך שאיבדתי את העבודה שלי כמודל בגודל פלוס.

ש: כיצד הצבת גבולות יכולה לעודד אושר גדול יותר?
ת: אם אינך יודע מה ה"לא "שלך וה"כן" שלך, אתה לא יכול להיות מאושר. לא ידעתי מה היו הגבולות שלי כשהתחלתי את העבודה הזו. הייתי מונוגמיסט סדרתי, וכל הזמן אמרתי כן לכל דבר - לחברים רציתי לטפל בי ולעבוד לא ידעתי שאוכל לדחות. לא באמת חשבתי על מה אני רוצה או על מה אני עומד. רציתי שלום ואושר ותקווה, וחיפשתי את זה מאנשים אחרים. אבל כל הדברים האלה מגיעים ממשהו שאתה קובע לעצמך.

אנו חיים בעולם שאינו בשליטה, ועלינו לחשוב באופן פעיל על איזה גבולות אנו רוצים להציב כדי שיהיה לנו מספיק שקט, פעילות גופנית, שקט בחיינו. אם אתה לא עושה זאת במודע, זה פשוט לא קורה וחשוב לדאוג לעצמך. אתה זקוק לגבולות מניעה ומשקמים כדי גם למנוע מאיתנו לעשות בחירות רעות וגם להחזיר אותנו כשיצאנו מהמסלול. יש הרבה אנשים שדוחפים על הכפתורים שלנו, ואנחנו צריכים לעשות את העבודה כדי להבין מה אנחנו רוצים ואיפה אנחנו עומדים. גבולות פשוט מכירים את ה"לא "ואת ה"כן" שלך, ופועלים כדי לדאוג לעצמך.

באיזה גיל כדאי להתחיל ליטול ויטמינים

באיזה גיל כדאי להתחיל ליטול ויטמינים

10 דברים ששודדים אותך משנתך

10 דברים ששודדים אותך משנתך

כיצד לטפל בשיניים בכל גיל

כיצד לטפל בשיניים בכל גיל