Stylegent
אורגנותמונות של גטי

הדבר היחיד גרוע יותר מלהיות ריח רע מהפה הוא להיות בסוף הקצה של מישהו אחר. אמנם מקרים רבים של ריח רע מהפה נגרמים על ידי משהו שאכלת (שום ובצל הם עבריינים טיפוסיים), אך אם זה מתרחש על בסיס קבוע, תרצה להחיל את התרופות הטבעיות הללו לפני המפגש הקרוב הבא שלך:

1. נסה כלורופיל נוזלי
הכלורופיל מיוצר על ידי צמחים לפוטוסינתזה. ההערכה היא גם כי היא משפיעה על נטרול הגוף בגין תסמינים כמו ריח רע מהפה וריח הגוף. הכלורופיל פועל כמספיח, ומבטל ריחות בפה ובגרון וזה גם מסייע בעיכול, שכאשר הוא גרוע, לרוב יכול לתרום לריח רע מהפה. זהו מוצר זול למדי שקיים ברוב חנויות המזון הבריאות ולעתים קרובות הוא מכיל מעט שמן נענע מעורבב בכדי לקדם את היתרונות המרעננים.

שורה תחתונה: הוסף כף לשמונה גרם מים וסחף אותה סביב הפה למשך 30 שניות לפני שתירוק אותו. תרד, פטרוזיליה וירקות גן גם הם בעלי תכולת כלורופיל גבוהה אז נסו להוסיף אותם לתזונה שלכם כדי להקל על הסימפטומים.

2. להאט את הגופרית

זה לא כל כך הסוכר, החלב, הבצל, השום והקפה שיכולים להוציא את הנשימה, הם החיידקים שאוהבים אותם. כמו פריטים חומציים אחרים, גם מזון מעובד ומעודן מאוד יוצר סביבה בפה ובבטן המקדמת את צמיחת החיידקים. בתורו, חיידקים אלו מייצרים תרכובות גופרית שיכולות להישאר עד לעיכול המזון שלך. סקירה אחת בדקה את השפעת הדיאטה על בריאות מערכת העיכול, ולמרבה ההפתעה, גילתה ראיות הולכות וגוברות לכך שלא מדובר רק בבריאות הפה - מחלת דרכי העיכול העליונה ממלאת תפקיד בנשימה רע. זוהי סיבה נוספת לכך שחשוב לשמור על מערכת העיכול שלך בצורה מיטבית.


שורה תחתונה: אם לשטיפת הפה שלך אין השפעה מנטרלת על נשימתך, מומלץ לבחון מקרוב את הדיאטה שלך. כדי להכות ריח בפה, כוון לכלול אוכלים יותר בסיסיים (חשבו ירקות וירקות), תוך הפחתת פריטים חומציים כמו סוכר, חלב, חיטה ומזון מעובד. לבסוף, הקפידו לכלול תוסף סיבים שאינו פסיליום פעם או פעמיים ביום בכדי להמשיך ולהתקדם.

3. קבל בריאות חניכיים טובה יותר
ישנם כמה תרכובות הפועלות לייצוב קולגן בחניכיים ומגבירות את בריאות החניכיים, כולל ויטמין C וקואנזים Q10. ריח רע מהפה כרונית עם מחלת חניכיים הוא כמעט תמיד סימן למחסור בוויטמין C. ויטמין C יכול לסייע במניעת מחלות חניכיים ודלקת חניכיים על ידי יצירת סביבה בלתי רצויה לגידול חיידקים.

שורה תחתונה: בשילוב עם טיול אצל רופא השיניים כדי להעריך את בריאות הפה שלך, אני ממליץ להוסיף 2,000-3000 מ"ג ויטמין C ליום (אם אתה מקבל צואה רופפת, פשוט הפוך את המינון) יחד עם 100 מ"ג של קו-אנזים Q10.


4. הוסף תמיכה במערכת העיכול
מה שיוצא מהפה שלך יכול להיות קשור ישירות למה שקורה בו, וליתר דיוק, איך אתה מעכל את האוכל שלך. מחקר משנת 2010 הראה כי מתן דרך הפה של פרוביוטיקה שיפר את האשתיס והראה גם השפעות מועילות על חניכיים מדממות. מחקר דומה הראה כי פרוביוטיקה יכולה להועיל לחולים עם מחלת חניכיים על ידי העלאת רמות הרוק ושיפור מדד הרובד. כתב העת הבינלאומי לרפואת שיניים עכשווית בדק את השימוש בפרוביוטיקה בחללים, מחלות חניכיים, דלקת הנשימה וקנדידיזיס דרך הפה ומצא שזה קשור לשיפור כולל בבריאות הפה.

שורה תחתונה: אני ממליץ להוסיף אנזימי עיכול לכל ארוחה כדי לשפר את ההתמוטטות והספיגה של חומרים מזינים, ועל פרוביוטיקה איכותית עם 14 מיליארד תאים לקפסולה 1-2 פעמים ביום על בטן ריקה. אתה צריך גם לצרוך יותר יוגורט לא ממותק ולא ממותק לצורך השפעה זו.

5. בדוק את רמות החומצה של הבטן
רמה נאותה של חומצת קיבה, הידועה טכנית כחומצה הידרוכלורית, חיונית לתפקוד תקין של מערכת העיכול. הוא מפעיל אנזימי עיכול המפרקים מזון לחלקיקים קטנים לספיגה. חומצת קיבה דלה יוצרת שינויים דלקתיים ברירית הקיבה לאורך זמן. לא משנה כמה טוב התזונה שלך ביום יום, עיכול לקוי וספיגת חומרים מזינים יותירו אותך רגיש למחלות ניווניות ומצבים בריאותיים.


רמות תקינות של חומצת קיבה עוזרות לשמור על מערכת העיכול נקייה מחיידקים, שמרים וטפילים. עם חומציות נמוכה ונוכחות מזון לא מעוכל, חיידקים נוטים יותר להתנחל בבטן או במעי הדק ולהפריע לעיכול וספיגת החלבון, השומן והפחמימות. ואתה יכול לדמיין מה זה יכול לעשות לנשימה שלך.

שורה תחתונה: אני ממליץ לכל המטופלים שלי להתחיל את התוכנית החדשה שלהם עם אתגר ה- HCL. אתה יכול פשוט לגלות שהנשימה שלך משתפרת, יחד עם העיכול שלך.

6. השחרר את מעי החיידקים המזיקים שלך
הליקובקטר פילורי הוא סוג של חיידקים הנוטים לצמוח יתר כאשר חומציות הקיבה שלנו נמוכה - זה יכול להיות גם הגורם שמאחורי כל ריח אוראלי. H. pylori נוטה לגרום לירידה בחומציות הקיבה, ובכך לקבוע תרחיש משוב חיובי המועיל לצמיחה שלו. הסתננות מגעילה זו מגדילה את הסבירות להתיישבות של הקיבה והמעי הדק גם על ידי אורגניזמים לא רצויים. H. pylori קשור אפילו למחלות לב, מחלות חניכיים, רוזציאה, אסטמה וכאבי ראש כרוניים או מיגרנות.אם עברתם תסמיני ריפלוקס חומצי כרוני בנוסף לריח רע מהפה, אני ממליץ לבקש מהרופא המטפל לבחון בדיקת חזה. חיידקי פילורי.

שורה תחתונה: אפשרויות הטיפול יכולות לכלול ברברין, שמן אורגנו, תוספי חומצה הידרוכלורית הנלקחת בכל ארוחה, ואנזימי עיכול (כולל אנזימי לבלב, אנזימים מבוססי צמח, פפאיה, ברומלין או פפסין) שצולמו בכל ארוחה. פנה למתרגל שלך כדי לקבוע את דרך הפעולה הטובה ביותר שלך.

מה מרפא את הנשימה הרעה שלך?

נטאשה טרנר, נ.ד. היא רופאה נטורופתית, בעלת טור במגזינים סטיילנט, ומחברת ספרי רבי המכר דיאטת ההורמונים ודיאטת ההורמונים העל. המהדורה החדשה ביותר שלה, תוכנית הרגישות לפחמימות, זמינה כעת ברחבי קנדה. היא גם המייסדת של בוטיק הבריאות Clear Medicine Wellness Boutique. לעצות בריאות נוספות של נטשה טרנר, לחצו כאן.

מדוע ביצועי ה- CMA של ביונסה פירושם יותר ממה שאתה חושב

מדוע ביצועי ה- CMA של ביונסה פירושם יותר ממה שאתה חושב

מותו של כריס הינדמן הוא אובדן למשפחה הלאומית

מותו של כריס הינדמן הוא אובדן למשפחה הלאומית

האם מגהאן מרקל עומדת לעבור לארמון קנסינגטון?

האם מגהאן מרקל עומדת לעבור לארמון קנסינגטון?