Stylegent
תמונות של גטי

אני אוהבת את התקופה הזו של השנה. עם זאת, אני שונא את זה. אני אוהבת את זה בגלל כל הדברים הנפלאים שהעונה מביאה - מפגשים עם חברים ובני משפחה, מסיבות עבודה לסוף השנה, מתנות מקסימות, אוכל ושתייה טעימים, פעילויות מהנות עם הילדים ועוד.

אבל אני שונא גם את התקופה הזו של השנה כי להגיע לכל הדברים הנפלאים האלה פירושו לעתים קרובות לחץ למשיכת שיער. הדברים היו מעט, אה, גמורים אצלי בבית לאחרונה וזה לא פלא - האשבי ואני שנינו מנסים בקדחתנות לפרוס את כל פרויקטי העבודה שלנו לפני חופשת החג. וכשאנחנו לא עובדים או מסתובבים עם הילדים, אנחנו מכינים עוגיות דמויות מרתה ושאר פינוקים לחברים שמגיעים אליהם. או שאנחנו מסתובבים בקניות חג של הרגע האחרון בקניון העמוס או משרבטים בכרטיסי חג המולד שלנו בטירוף. או שאנחנו מלווים את ילדנו הבכור בשבוע שעבר של טיולי שטח בבית הספר או עוטפים מתנות לגננות מבית הספר והמעון, ובמקביל מתחננים לילדי לכבות את הטלוויזיה להכין במקום זאת את כרטיסי המורה שלהם. אני לא צריך להמשיך הלאה? אני יודע, הלחץ גולש מהמסך.

לכן, בזמן שאני כל כך מתרגש עד שמגיע חג המולד בפועל, הטיול עצמו נראה מתיש ואני מתקשה לשמוח השבוע. סיפון האולמות שלי * @! ממש מלמלתי לעצמי לפני כמה ימים תוך כדי ניווט בטויוטה שלי בסופת שלג עם שומן.


למרבה המזל, חציתי את ג'וליה ג'יימס, מאמנת חיים מבוססת ונקובר שהציעה לה את שלוש המועמדות להתמודד עם לחץ עונתי: להפחית, לחזור ולהירגע. צמצם, כלומר לבחור ולבחור פעילויות כדי שלא תעשה את הכל; regift - שלח את פרוסות השוקולד הבלגיות הללו למקבל מוערך אחר; ותירגעו, אז לקחת זמן ליהנות מהעונה.

עם זה בחשבון, העיינתי במשימות שלי שקדמו לפניי עד יום חג המולד וכאן הגעתי:

* הפחת: חיברתי את עוגיות הגבינה הביתיות שהייתי מתכונן להכין לכמה חברים שיגיעו לטובת כמה חטיפים מחנות המזון בכמויות גדולות. בינתיים הוצאתי גם מיקור חוץ של ניקוי החג שלי למולי מייד - חג מולד שמח לי!


* Regift... ובכן, אני אמצא בית לאותם פרוסות וזו טיול שופינג אחד פחות עבורי; ולמרות שזה לא בדיוק מתאים להתחלפות, אני הולך לאינטרנט כדי לחתוך את שאר הקניות שלי. ראש הקניון ביי ביי.

* תירגע: זה הקשה. אני חושב הלילה במקום לשרבט את הקלפים ולהכין מראש את הסוסים, אני אשכנע את האאבי לנהור על הספה וליהנות מאחת ממסורות החג שלנו -חופשת חג המולד של לאמפון הלאומית.  

בינתיים, האטה וחשיבה נוספת עשויה גם לעזור לי לעבור את השבוע הקרוב, אומרת מוניקה מגנטטי, מאמנת חיים בוונקובר עם לונה קואצ'ינג. "לא משנה מה אתה עושה או חושב או מרגיש, פעולת הנשימה עמוקה, במודע, בכוונה תחזיק אותך בהווה ותאפשר לך לחוות את מי שאתה בחיים," היא אומרת. העצה שלה? כדי לעצור ולהחליט כיצד תתמודד עם כל משימה ברשימת המטלות שהיא ארוכה יותר מאשר שובבה או נחמדה של סנטה. "נוכל לחשוב רק מחשבה אחת בכל פעם", היא אומרת. "בשבילך, האם המחשבה הזו הולכת להיות" אני לחוצה על זה ", או שהיא הולכת להיות" אני יכולה להתמודד עם זה? "

הנה זה בא…

הניסיון 'להתעדכן' בשינה פוגע ביצירתיות שלך, אומר המחקר

הניסיון 'להתעדכן' בשינה פוגע ביצירתיות שלך, אומר המחקר

שאריות עגבניות משומרות

שאריות עגבניות משומרות

כיצד ישפיע התקציב על משפחות

כיצד ישפיע התקציב על משפחות