Stylegent
משתתפי יוגה עז עזים מנסים להישאר בתנוחת יוגה כאשר עז צעירה עוברת עליהם בחוות Welcome Home בשבת, 6 במאי 2017, בגילברט, אריז. (צילום AP / רוס ד. פרנקלין)צילום, רוס ד. פרנקלין / איי פי.

מכר שלי הציע לאחרונה להצטרף אליה לאתגר "יוגה בפנים", הכולל עיוות הפנים שלך במשך כמה דקות ביום בתקווה להיראות צעיר יותר. התגובה שלי הייתה "לא תודה", אבל זה גרם לי לחשוב.

כמוקדש ליוגה (בפועל) במשך יותר משלושים שנה, אני מתעצבן מהעיבודים הטרנדיים המשתוללים של המסורת היפהפייה והגדולה הזו - כלומר יוגה עזים ?! להלן חמש מהפרשנויות המוזרות ביותר שעשויות להיות מהנות, אבל פשוט לא יוגה:

1. יוגה עזים


במילים פשוטות, יוגה היא התרגול של איחוד הגוף והנפש (המונח הסנסקריט "יוגה" פירושו "לעול"). אם כן, קחו בחשבון את זה מהלהיט של המוח והעז? למרות שצחקתי בקול רם שצפיתי בקטעי יוגה עזים, העובדה שאנשים לוקחים את זה ברצינות (יש רשימת המתנה של 1000+ אנשים בחווה אחת באורגון) כתרגיל יוגה היא די עצובה. אני די בטוח שטירומלאי קרישנמאצ'ריה (הידוע גם כאבי היוגה המודרנית) לא חשב על זה כשחידש את התרגול לצריכה מודרנית.

2. יוגה בירה

תנוחות יוגה, או "אסאנות", הן רק חלק קטן מהמסורת. ישנו גם דגש עיקרי בחיים טהורים, הימנעות מממריצים (כמו אלכוהול) בכדי לנקות את דעתך מה"צ'יטה וראטי "שלה (פטפוט), כך שאתה מוכן למדיטציה. רוב היוגיות שאני מכירה אוהבות את המשקה החריף שלהן במתינות, אבל לדעתי, השתייה על המזרן היא מעשה חילול השם. שיעורי יוגה מסורתיים רבים אפילו לא יאפשרו לך להכניס מים לשיעור - להכניס "קר" אולי להחניק את האש הפנימית (או "אגני") שאנו מנסים לסייע לטיהור.


3. היוגה הופ היוגה

נמאסדרייק? כן, יש סגנון פופולרי של יוגה שמאפשר לך להתמודד עם החריץ שלך תוך כדי ביצוע צ'טורנגות שלך. זה באמת רק תנוחות יוגה שמבוצעות למוזיקת ​​היפ הופ, כך שהתלמידים משיגים את היתרונות הגופניים של היוגה מבלי להשתעמם. אבל כל מה שמעביר אותך מ"השעמום "של הרגע הנוכחי הוא לא יוגה, ובאופן אידיאלי, אתה אמור להיות מסוגל לשמוע את הצליל, ולבחון את הקצב, מהנשימה שלך.

4. הארי פוטר יוגה


בהצעה החדשה הגחמומית הזו, מורה המורה תלמידים מהכאן ועכשיו ועולמו של הארי פוטר, להעלות לחשים, לקרוא קטעים מהספר ולעודד את כולם "להחזיק את סדריק בליבנו." שורה תחתונה: כל דבר שמביא אותך באופן קסום לגופך הוא פשוט פשוט לא יוגה. (ובזמן חבר המושבעים פונה לאפקטיביות של אבזרים, כמו בלוקים ורצועות, בשיעורי יוגה, שרביטים היו לא-לא-מוגדר.)

5. יוגה שרפרף בר

61cBsn58iGL 51 + i3Pvmr8L

מתעניין ביוגה של שרפרף בר? ובכן, אז מזל עבורך, יש ספר שאתה יכול לקחת כדי להתייחס לרצינות בנוגע לתרגול. אבל, פשוט אל תערבבו את זה עם יוגה בירה מכיוון שבעמוד 10 הכותבים ממליצים בחום שלא תערבבו יוגה ואלכוהול: "תיהנו עם תנוחות היוגה על כיסא הבר, ואז יש לכם את הבירה, היין או הקוקטיילים . תמיד, תמיד, תמיד היו בטוחים. "ייתכן שתרצה לוודא ששרפרף הבר יציב כשאתה מתכופף לזה.

רוצה לנסות אחד מהסגנונות האלה? לך על זה! אני לא מתכוון להיות הרזמה. אך האם אנו פשוט לא יכולים לקרוא להם "יוגה"? קרא להם "כיף", קרא להם "תנועה", אפילו "מתיחות" - מה דעתך על "שתייה?" אתה יכול אפילו להשתמש בהם כאבני מדרכה ליוגה. אבל כולם מבוססים על הסחת דעת ועל כוונון, וכבר יש לנו נטפליקס ומדיה חברתית לזה. יוגה אמיתית היא אחד הכלים הנדירים והיעילים שיש לנו כדי לעזור לנו להתכוונן לרגע הנוכחי, להתחבר לחוכמה המולדת של הגוף - בלי גימיקים, בלי בריחה ובטח בלי עזים.

יותר:
שגרת היוגה של 10 דקות לאנשים שיושבים כל היום
14 מסנני קרינה לפנים לכל סוג עור לנסות הקיץ
פגוש את המדען שמתפלל בכל מיתוס אוכל מטומטם באינטרנט

כושר: בורפס, שקעים קופצים, אגרוף צללים (יום 19)

כושר: בורפס, שקעים קופצים, אגרוף צללים (יום 19)

כיצד להפיק את המרב מהוויטמינים שלך

כיצד להפיק את המרב מהוויטמינים שלך

חמישה מזונות המגבירים חסינות ומסייעים במניעת סרטן

חמישה מזונות המגבירים חסינות ומסייעים במניעת סרטן